FRICO - OST- OCH POTATISKAKA FRÅN FRIULIEN

 

 

 

 

 

 

Frico är en gammal rätt, ett slags norditaliensk potatiskaka. Den har vissa likheter med rösti, som kommer från andra sidan alperna, i Österrike och Schweiz. Det ska egentligen vara en lokal ost som heter montasio, men man tager vad man haver, som någon sa en gång i tiden. OBS! Det är ingen smalmat precis...

6 potatisar, skivade eller tärnade
300 god ost, riven eller tärnad
1 gul lök, finhackad
100 g pancetta, tärnat
salt, svartpeppar

1. Hetta upp en stekpanna på medelvärme och fräs lök och pancetta några minuter, utan fett.
2. I med potatisen och fräs någon minut eller två, salta och peppra.
3. Fyll på med vatten så det täcker halvvägs. Lägg på lock och låt sjuda i 30 minuter.
4. Mosa potatisen lätt med en gaffel och tillsätt osten och rör om. Stek tills det bildas som en skorpa på undersidan.
5. Vänd försiktigt på kakan med hjälp av en stekspade och stek andra sidan tills den också får som en skorpa.
6. Skär som tårtbitar och servera med en god sallad.

MAKRILL MED CURRY

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Makrill bör man nu vara försiktig med också, den är överfiskad och har mist sin MSC-märkning. Läs mer här! Oerhört tråkigt, den är ju fantastisk! Vi hade dock tur och hittade färsk från Biscayabukten i fiskdisken, så det blir ett recept.

600 g makrill, fryst går bra
några stora nävar färsk bladpersilja, dill, koriander, dragon, grovhackat
1 dl solrosfrön, rostade i het, torr stekpanna
2 vitlöksklyftor
finhackade
1 tsk milt currypulver
1 tsk malen gurkmeja
1 msk färsk citronsaft
salt, svartpeppar
olivolja
2 dl basmatiris, sköljt ordentligt
3 dl ekologisk vegetarisk buljong

1. Sätt ugnen på grill, 275°.
2. Rosta solrosfröna i en torr het stekpanna.
3. Hetta upp en stekpanna på medelvärme, i med lite olivolja och fräs de färska örterna i 3-4 minuter, ta sedan åt sidan.
4. I samma stekpanna på medelvärme, i med olivolja och fräs vitlöken ett par minuter. I med curry och gurkmeja, fräs någon minut och slå sedan i riset, 3 dl vegetarisk buljong och citronsaft. Lägg på lock och låt sjuda 12-13 minuter.
4. Lägg makrillfiléerna på ett ugnssäkert fat, salta, peppra och ringla lite olivolja över, grilla i ugnen i 10-12 minuter.
5. Lägg upp riset på tallrikar, fisken ovanpå och toppa med örter och solrosfrön.

LAXGRYTA MED SPENAT

 

 

 

 

 

 

 

Lax går ju att variera i oändlighet, och det är alltid lika gott. Här är en enkel rätt som du gör snabbt i stekpanna.

4 x 150 g laxfilé med skinn
0,5 dl vitt vin
3 dl crème fraiche
2 tsk dijonsenap
1 msk honung
1 msk citronsaft
200 g spenat, fryst går bra, kom ihåg bara att krama ur så mycket vatten som möjligt när den tinat
en liten näve dill, grovhackad
salt, svartpeppar
olivolja

1. Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelvärme. I med laxen med skinnsidan upp, och stek 3-4 minuter. Lägg sedan åt sidan på en tallrik.
2. I stekpannan, i med vin, crème fraiche, senap, honung och citron tillsammans med 0,75 dl vatten, salt och peppar. Koka upp och lägg i laxen, nu med skinnet nedåt, och spenaten. Sänk värmen, lägg på lock och låt sjuda 5 minuter.
3. Strö dill ovanpå och servera med kokt potatis.

KHEEMA - INDISK LAMMFÄRSSÅS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det sägs att när indiska studenter flyttar utomlands för att studera, så är det här den första rätten de lär sig. Jag har snabbat upp den och förenklat en aning.

600 g lammfärs
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 bit färsk ingefära, stor som en tumme
1 kanelstång
2 nejlikor
1 röd chili
1 msk malen koriander
1 tsk spiskummin
1 tsk malen gurkmeja
1 lagerblad
1 burk krossade tomater
1,5 dl vatten
1 tsk citronsaft
salt, svartpeppar
rapsolja

1. Mixa lök, vitlök och ingefära tillsammans med 3 matskedar vatten till en pasta i en mixer.
2. Hetta upp olja i en stekpanna på medelvärme. Fräs kanel, nejlikor, lagerblad och chili i 20 sekunder. I med lök/ingefärspastan och fräs i 7-8 minuter. Slå på ett par matskedar vatten om det känns för torrt.
3. I med koriander, spiskummin och gurkmeja, fräs 5 minuter till.
4. I med köttfärs, höj värmen lite och fräs 5 minuter.
5. I med tomaterna, sänk värmen, salta och peppra. Slå i en deciliter vatten och citronsaften. Låt sjuda 30 minuter.
6. Severa med basmatiris, pappadums och någon god grönsak.